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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 4/29 (월) | 4/30 (화) | 5/1 (수) | 5/2 (목) | 5/3 (금) | 5/4 (토) | 5/5 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 요플레 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 75 | 80 | 65 | 75 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
잡곡밥 얼갈이된장국 햄스크램블에그 양념깻잎지 배추김치 |
*빵데이* 흰우유 치즈케익빵 소불고기야채샐러드 |
잡곡밥 소고기떡국 쥐어채볶음 김자반 배추김치 |
잡곡밥 콩나물무채국 토마토소시지볶음 무말랭이무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기무국 마늘쫑멸치볶음 연두부&간장 배추김치 |
잡곡밥 김치두부국 돈채야채볶음 간장고추지 깍두기 |
잡곡밥 소고기해장국 감자채햄볶음 도시락김 배추김치 |
| 열량 | 605 | 450 | 571 | 626 | 609 | 598 | 612 |
| 점심 |
*잔반없는날* 잡곡밥 돼지고기김치찌개 통살새우까스 청포묵김가루무침 깍두기 |
쌀밥 도토리묵냉국 소고기짜장 찐만두 배추김치 |
잡곡밥 콩나물국 돈육김치볶음 두부숙회 깍두기 |
*면데이* 열무잔치국수 등심돈까스 황도캔 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치콩나물국 돼지갈비찜 상추양파겉절이 푸딩 알타리김치 |
잡곡밥 조갯살미역국 닭갈비야채볶음 브로콜리쌈장무침 배추김치 |
잡곡밥 시래기된장국 돈육메알조림 콩나물무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 641 | 623 | 636 | 684 | 738 | 648 | 633 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 홍합살미역국 가자미무조림 실곤약야채무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기배추국 어묵채야채볶음 목이버섯초무침 열무김치 |
잡곡밥 북어채무국 해물완자계란전 마늘쫑지무침 배추김치 |
잡곡밥 시금치된장국 오징어야채볶음 숙주미나리무침 배추김치 |
잡곡밥 새우수제비국 코다리강정 오이지양념무침 배추김치 |
잡곡밥 참치고추장찌개 백순대야채볶음 우엉진미채조림 배추김치 |
잡곡밥 부대찌개 야채계란찜 해초무침 깍두기 |
| 열량 | 628 | 611 | 618 | 628 | 645 | 669 | 652 |
| 총열량 | 1949 | 1764 | 1890 | 2013 | 2057 | 1995 | 1962 |
