HOME
로그인
회원가입게시판
파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 4/14 (월) | 4/15 (화) | 4/16 (수) | 4/17 (목) | 4/18 (금) | 4/19 (토) | 4/20 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 요플레 | 요구르트 | 장음료 | 야채주스 | 요구르트 | 요플레 | 장음료 |
| 열량 | 75 | 65 | 80 | 100 | 65 | 75 | 80 |
| 아침 |
잡곡밥 바지락살무국 마늘감자조림 양념깻잎지 배추김치 |
*누룽지데이* 누룽지 비엔나데리야끼조림 씨앗젓갈무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기떡국 계란후라이 도시락김 배추김치 |
*빵데이* 감자스프 페스츄리&단백질두유 소불고기야채샐러드 바나나 |
잡곡밥 콩나물무채국 견과멸치볶음 간장마늘종지 배추김치 |
잡곡밥 소고기해장국 알감자조림 연두부&간장 배추김치 |
잡곡밥 김치두부국 돈채야채볶음 간장고추지 깍두기 |
| 열량 | 613 | 643 | 617 | 613 | 597 | 611 | 635 |
| 점심 |
*김밥먹는날* 우동국물 야채김밥 고추장떡볶이 배추김치 쥬시쿨 |
소보로비빔밥 콩나물국 시나몬츄러스 감자샐러드 열무김치 |
*면데이* 신라면(후원) 치킨스테이크 황도양배추샐러드 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 들깨미역국 매콤등갈비조림 아삭이고추장쌈장무침 배추김치 |
잡곡밥 육개장 부추잡채 진미우엉조림 배추김치 |
잡곡밥 참치김치찌개 소고기메알장조림 시금치무침 깍두기 |
잡곡밥 아욱된장국 오징어초무침 궁채나물무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 648 | 693 | 654 | 679 | 642 | 667 | 640 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
쌀밥 시금치된장국 오징어야채볶음 도토리묵야채무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기순두부찌개 임연수구이 들깨무나물 배추김치 |
쌀밥 북어채무국 고추장불고기 콩나물무침 깍두기 |
쌀밥 건새우아욱된장국 짜장 모듬찐만두 배추김치 |
쌀밥 새우수제비국 야채계란말이 오이지무침 배추김치 |
쌀밥 계란부추탕 마파두부조림 건파래아몬드볶음 배추김치 |
쌀밥 조갯살미역국 닭갈비야채볶음 무생채무침 배추김치 |
| 열량 | 646 | 635 | 657 | 633 | 635 | 641 | 634 |
| 총열량 | 1982 | 2036 | 2007 | 2025 | 1939 | 1994 | 1989 |
