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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 6/1 (월) | 6/2 (화) | 6/3 (수) | 6/4 (목) | 6/5 (금) | 6/6 (토) | 6/7 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 소고기무국 알감자조림 씨앗젓갈무침 배추김치 |
*빵데이* 옥수수스프 에그샌드위치&오렌지주스 후르츠캔 쿠스쿠스샐러드 |
쌀밥 새우젓호박두부국 비엔나케찹볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 김치콩나물국 백순대볶음 고추튀각 깍두기 |
쌀밥 소고기토란국 햄스크램블에그 무짠지채무침 배추김치 |
쌀밥 바지락살배추국 새우살애호박볶음 마늘종지무침 배추김치 |
쌀밥 계란떡국 건새우시래기지짐 쥐어채조림 깍두기 |
| 열량 | 590 | 614 | 616 | 615 | 628 | 615 | 614 |
| 점심 |
잡곡밥 오이미역냉국 야채계란말이 견과멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 도토리묵냉국 낙지돈육볶음 모듬콩조림 열무김치 |
*면데이* 메밀소바 견과치킨강정 단무지 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 열무된장국 수육&쌈장 부추겉절이 수박 보쌈김치 |
완두콩밥 올갱이해장국 마늘쫑버터장조림 오이부추겉절이 열무김치 |
잡곡밥 돈육시래기들깨탕 돈까스&소스 건파래볶음 배추김치 |
잡곡밥 육개장 오징어초무침 도토리묵&양념장 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 640 | 654 | 760 | 735 | 685 | 635 | 634 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
쌀밥 유부팽이미소국 마파두부 갈비만두 배추김치 |
잡곡밥 참치고추장찌개 김말이튀김 간장고추지 배추김치 |
잡곡밥 콩나물무채국 야채계란찜 느타리버섯들깨볶음 배추김치 |
잡곡밥 닭곰탕&당면 고사리두부조림 아삭이쌈장무침 깍두기 |
쌀밥 짬뽕국 짜장 고구마맛탕 배추김치 |
잡곡밥 감자미역국 해물우동볶음 궁채장아찌 배추김치 |
잡곡밥 황태무국 감자채카레볶음 콩나물무침 배추김치 |
| 열량 | 695 | 665 | 655 | 634 | 725 | 654 | 640 |
| 총열량 | 2005 | 1998 | 2106 | 2085 | 2090 | 1984 | 1954 |
