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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 7/28 (월) | 7/29 (화) | 7/30 (수) | 7/31 (목) | 8/1 (금) | 8/2 (토) | 8/3 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 요플레 | 요구르트 | 야채주스 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 장음료 |
| 열량 | 75 | 65 | 100 | 85 | 65 | 80 | 80 |
| 아침 |
쌀밥 계란파국 돈채갈비소스볶음 도시락김 배추김치 |
*빵데이* 크림스프 단팥빵&우유 바질꽃맛살샐러드 청포도 |
쌀밥 황태미역국 브로콜리스크램블에그 오복지양념무침 배추김치 |
쌀밥 돈육김치찌개 콩나물무침 오이지양념무침 열무김치 |
쌀밥 소고기무국 계란후라이 마늘종지무침 배추김치 |
쌀밥 감자두부국 닭가슴살고추장볶음 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 오징어무국 감자채피망볶음 간장고추지 깍두기 |
| 열량 | 594 | 605 | 614 | 599 | 608 | 614 | 601 |
| 점심 |
콩나물영양밥 소고기미역국 만두강정 오징어젓갈 깍두기 |
잡곡밥 우무묵콩냉국 제육불고기 연근조림 열무김치 |
*중복특식* 잡곡밥 삼계탕 고구마튀김 부추겉절이 수박 깍두기 |
잡곡밥 시금치된장국 닭볶음탕 꽈리멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 부대찌개 감자조림 버섯브로콜리들깨무침 열무김치 |
잡곡밥 얼갈이된장국 탕수육 도토리묵무침 배추김치 |
잡곡밥 들깨미역국 치킨너겟 무생채무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 629 | 624 | 744 | 624 | 648 | 629 | 631 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
쌀밥 어묵쑥갓국 토마토카레 짜샤이무침 배추김치 |
잡곡밥 등뼈감자탕 야채전 음료 깍두기 |
잡곡밥 들깨가루무채국 구운어묵볶음 간장깻잎지 배추김치 |
잡곡밥 콩나물국 갈치무조림 청경채버섯볶음 배추김치 |
잡곡밥 육개장 새우까스 청포묵김가루무침 깍두기 |
잡곡밥 고추장찌개 메추리알조림 우엉조림 배추김치 |
잡곡밥 소고기떡국 애호박새우젓볶음 김자반 배추김치 |
| 열량 | 595 | 624 | 621 | 656 | 614 | 636 | 569 |
| 총열량 | 1893 | 1918 | 2079 | 1964 | 1935 | 1959 | 1881 |
