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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 5/6 (월) | 5/7 (화) | 5/8 (수) | 5/9 (목) | 5/10 (금) | 5/11 (토) | 5/12 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 요구르트 | 검은깨두유 | 요구르트 | 장음료 | 사과주스 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 65 | 100 | 65 | 80 | 100 | 80 | 65 |
| 아침 |
잡곡밥 콩나물국 애호박새우젓볶음 김자반 배추김치 |
잡곡밥 시래기된장국 비엔나케찹볶음 낙지젓갈무침 배추김치 |
*빵데이* 마늘스프 샌드위치 야채샐러드 바나나 |
잡곡밥 조갯살미역국 콘스크램블에그 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 소고기무국 어묵곤약조림 깻잎무침 깍두기 |
잡곡밥 들깨가루무채국 감자조림 오징어젓갈무침 배추김치 |
잡곡밥 시래기장국 맛살계란볶음 김자반 배추김치 |
| 열량 | 590 | 614 | 595 | 616 | 651 | 601 | 618 |
| 점심 |
잡곡밥 육개장 청파래오징어까스 도토리묵야채무침 깍두기 |
*잔반없는날* 차돌박이깍두기볶음밥 계란파국 고구마롤튀김 열무김치 |
잡곡밥 김치콩나물국 수육 무생채부추무침 마카로니샐러드 배추김치 |
잡곡밥 팽이미소장국 토마토스파게티 양념감자튀김 오이피클 배추김치 |
*효잔치* 잡곡밥 아욱된장국 동파육 치킨가라아게 오징어초무침 과일샐러드 배추김치 쿠키3종 미니케익2종 음료 |
쌀밥 매콤어묵국 카레 김말이튀김 배추김치 |
잡곡밥 돈육고추장찌개 치킨까스 미역초무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 636 | 756 | 738 | 639 | 1116 | 639 | 624 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 황태무국 고추참치야채볶음 콩나물무침 배추김치 |
잡곡밥 건새우미역국 제육볶음 양배추찜&우렁쌈장 배추김치 |
잡곡밥 순두부고추장찌개 임연수무조림 오이양파무침 배추김치 |
잡곡밥 배추무국 오징어야채볶음 방풍나물무침 배추김치 |
잡곡밥 김치국 연두부&간장 파래볶음 열무김치 |
잡곡밥 떡국 꽁치김치조림 후랑크오이볶음 깍두기 |
잡곡밥 홍합살두부국 돈육장조림 숙주나물무침 배추김치 |
| 열량 | 628 | 634 | 608 | 628 | 590 | 669 | 652 |
| 총열량 | 1919 | 2104 | 2006 | 1963 | 2457 | 1989 | 1959 |
