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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 7/13 (월) | 7/14 (화) | 7/15 (수) | 7/16 (목) | 7/17 (금) | 7/18 (토) | 7/19 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 김치콩나물국 비엔나떡조림 도시락김 깍두기 |
*빵데이* 양송이스프 빵&우유 리코타치즈샐러드 파인애플캔 |
쌀밥 건새우무국 감자채카레볶음 콩자반 배추김치 |
쌀밥 감자배추국 돈육맛살볶음 간장고추지 배추김치 |
쌀밥 북어미역국 베이컨스크램블에그 무말랭이무침 배추김치 |
쌀밥 순두부김치찌개 떡갈비야채조림 도시락김 배추김치 |
쌀밥 황태무국 계란후라이 낙지젓갈무침 배추김치 |
| 열량 | 607 | 610 | 601 | 574 | 580 | 630 | 594 |
| 점심 |
잡곡밥 소고기미역국 동그랑땡계란전 노각무침 보쌈김치 |
잡곡밥 건새우아욱된장국 돈육김치볶음 두부숙회 열무김치 |
*초복특식* 닭죽 찐만두 오징어젓갈무침 수박화채 깍두기 |
*면데이* 계란파국 짜장면&목화솜탕수육 단무지 배추김치 |
잡곡밥 오이사과냉국 삼겹살볶음 가지나물볶음 알타리김치 |
잡곡밥 소고기떡국 유부잡채 멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 육개장 야채계란찜 우엉조림 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 645 | 708 | 784 | 719 | 659 | 655 | 629 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 도토리묵냉국 닭갈비야채볶음 모듬콩조림 백김치 |
오징어콩나물비빔밥 가지냉국 돈까스 음료 배추김치 |
잡곡밥 명란순두부찌개 김말이튀김 열무쌈장무침 배추김치 |
잡곡밥 시금치된장국 메추리알순대볶음 숙주미나리무침 깍두기 |
잡곡밥 들깨가루수제비국 돈채피망볶음 콩나물무침 배추김치 |
잡곡밥 조갯살무국 꿔바로우 진미무침 배추김치 |
잡곡밥 짬뽕순두부찌개 참치두부조림 애호박볶음 배추김치 |
| 열량 | 605 | 635 | 665 | 634 | 615 | 654 | 640 |
| 총열량 | 1937 | 2018 | 2125 | 2108 | 1919 | 2019 | 1928 |
