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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 4/13 (월) | 4/14 (화) | 4/15 (수) | 4/16 (목) | 4/17 (금) | 4/18 (토) | 4/19 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 야채주스 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
잡곡밥 바지락살무국 마늘감자조림 고춧잎장아찌 배추김치 |
*빵데이* 감자스프 빵&멸균우유 소불고기야채샐러드 바나나 |
쌀밥 소고기떡국 토마토스크램블에그 도시락김 배추김치 |
쌀밥 김치두부국 연두부&간장 무나물볶음 깍두기 |
쌀밥 두부무채국 후랑크고추장볶음 간장마늘종지 배추김치 |
쌀밥 소고기해장국 메추리알어묵조림 김자반 배추김치 |
쌀밥 김치두부국 소고기야채볶음 간장고추지 배추김치 |
| 열량 | 613 | 603 | 617 | 589 | 597 | 620 | 635 |
| 점심 |
소보로비빔밥 콩나물국 감자고로케 견과멸치볶음 열무김치 |
잡곡밥 돼지고기김치찌개 동태강정 브로콜리두부무침 깍두기 |
*면데이* 잔치국수 냉이떡볶이 야채샐러드 열무김치 |
*특식데이* 잡곡밥 들깨미역국 수육&상추쌈 풋마늘대무침&황도캔 보쌈김치 |
잡곡밥 육개장 미나리계란말이 무생채양념무침 배추김치 |
김치볶음밥 조갯살미역국 치킨강정 땅콩조림 열무김치 |
잡곡밥 아욱된장국 안동찜닭 참나물무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 679 | 706 | 730 | 785 | 657 | 721 | 654 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 시금치된장국 오삼불고기 비름나물무침 배추김치 |
잡곡밥 소고기순두부찌개 부추잡채 돗나물&초장 배추김치 |
잡곡밥 북어채무국 소고기장조림 콩나물무침 배추김치 |
쌀밥 나가사끼짬뽕국 짜장 꽈배기 배추김치 |
잡곡밥 시래기콩나물국 제육볶음 상추쌈&쌈장 배추김치 |
잡곡밥 돈육고추장찌개 고등어캔시래기지짐 청포묵김가루무침 배추김치 |
잡곡밥 닭계장 들기름두부구이 애호박야채볶음 배추김치 |
| 열량 | 646 | 625 | 628 | 635 | 615 | 641 | 634 |
| 총열량 | 2018 | 1999 | 2050 | 2137 | 1926 | 2042 | 1973 |
