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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 12/8 (월) | 12/9 (화) | 12/10 (수) | 12/11 (목) | 12/12 (금) | 12/13 (토) | 12/14 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 야채주스 | 요플레 | 요구르트 | 장음료 | 요플레 |
| 열량 | 80 | 65 | 100 | 75 | 65 | 80 | 75 |
| 아침 |
잡곡밥 사골만두국 김자반 고들빼기무침 배추김치 |
*빵데이* 양송이스프 샌드위치&오렌지주스 닭가슴살샐러드 귤 |
*누룽지데이* 누룽지 씨앗젓갈무침 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 명란순두부애호박국 어묵야채볶음 명엽채볶음 배추김치 |
잡곡밥 콩나물국 야채스크램블에그 김자반 깍두기 |
쌀밥 건새우아욱된장국 감자마늘버터조림 무말랭이무침 배추김치 |
쌀밥 김치두부국 멸치마늘쫑볶음 도시락김 열무김치 |
| 열량 | 574 | 630 | 484 | 628 | 623 | 614 | 574 |
| 점심 |
잡곡밥 쑥갓어묵국 양념찜닭 연두부&양념장 배추김치 |
검정콩밥 냉이된장국 오징어초무침 시금치두부무침 열무김치 |
*특식데이* 잡곡밥 된장찌개 소불고기야채볶음 물미역&초장 알타리김치 |
*면데이* 칼국수 왕만두&초간장 단무지 음료 배추겉절이 |
잡곡밥 매생이굴국 간장당면불고기 오징어젓가룸침 열무김치 |
잡곡밥 모듬버섯탕 순대야채볶음 간장고추지 배추김치 |
잡곡밥 소고기떡국 김말이강정 모듬콩조림 배추김치 |
| 후식 | 645 | ||||||
| 열량 | 651 | 699 | 639 | 646 | 629 | 634 | |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
새우야채볶음밥 계란파국 감자튀김 오이지양파무침 배추김치 |
잡곡밥 호박수제비국 치킨텐더 청포묵김가루무침 깍두기 |
잡곡밥 감자미역국 돈육바베큐장조림 세발나물초무침 배추김치 |
잡곡밥 참치고추장찌개 생선까스&타르소스 콩자반 배추김치 |
쌀밥 동태찌개 어묵잡채 궁채장아찌 배추김치 |
잡곡밥 나가사끼짬뽕국 짜장 오복지무침 배추김치 |
잡곡밥 부대찌개 임연수구이 참나물된장무침 깍두기 |
| 열량 | 584 | 624 | 589 | 625 | 634 | 626 | 614 |
| 총열량 | 1889 | 1964 | 1872 | 1823 | 1973 | 2018 | 1937 |
