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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 9/15 (월) | 9/16 (화) | 9/17 (수) | 9/18 (목) | 9/19 (금) | 9/20 (토) | 9/21 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요플레 | 요구르트 | 요플레 | 장음료 | 요구르트 | 떠먹는요구르트 |
| 열량 | 80 | 75 | 65 | 75 | 80 | 65 | 100 |
| 아침 |
쌀밥 열무된장국 건파래볶음 오징어젓갈무침 배추김치 |
*빵데이* 감자스프 빵&두유 콥샐러드 바나나 |
쌀밥 들깨미역국 편마늘감자고추장조림 무짠지채무침 배추김치 |
*누룽지데이* 누룽지 김자반 낙지젓갈무침 배추김치 |
쌀밥 콩나물국 닭가슴살피망볶음 간장깻잎지 배추김치 |
쌀밥 북어채무국 후랑크바베큐볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 새우살미역국 감자채베이컨볶음 간장고추지 배추김치 |
| 열량 | 588 | 605 | 616 | 605 | 607 | 612 | 618 |
| 점심 |
잡곡밥 홍합살부추탕 닭갈비고구마볶음 명엽채볶음 알타리김치 |
잡곡밥 김치어묵국 소고기메추리알조림 애호박새우젓볶음 깍두기 |
*면데이* 콩나물국 비빔쫄면 용가리치킨 단무지 황도캔 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 얼큰콩나물국 마늘수육&쌈장 무생채부추무침 배추김치 |
햄야채볶음밥 돈육김치찌개 옹심이고기조림 단호박샐러드 열무김치 |
쌀밥 어묵곤약국 카레 치즈볼 배추김치 |
잡곡밥 아욱된장국 돈육계란장조림 콩나물무침 배추김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 648 | 657 | 706 | 636 | 716 | 621 | 648 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 닭곰탕 비엔나떡강정 병아리콩조림 배추김치 |
잡곡밥 경상도식소고기무국 고등어캔김치조림 락교장아찌 백김치 |
잡곡밥 순두부팽이계란국 제육두반장볶음 도토리묵&양념장 배추김치 |
잡곡밥 소고기떡국 고기산적조림 쥐어채조림 깍두기 |
잡곡밥 육개장 비엔나야채볶음 우엉채조림 배추김치 |
잡곡밥 참치김치찌개 버섯잡채 오복지양념무침 백김치 |
잡곡밥 오징어무국 볼어묵강정 건파래부추무침 배추김치 |
| 열량 | 632 | 623 | 618 | 632 | 631 | 628 | 646 |
| 총열량 | 1948 | 1960 | 2005 | 1973 | 2034 | 1926 | 1987 |
