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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 5/13 (월) | 5/14 (화) | 5/15 (수) | 5/16 (목) | 5/17 (금) | 5/18 (토) | 5/19 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 |
요구르트 |
요플레 | 장음료 | 요구르트 | 장음료 | 요플레 | 요구르트 |
| 열량 | 65 | 75 | 80 | 65 | 80 | 75 | 65 |
| 아침 |
잡곡밥 북어콩나물국 두부브로콜리무침 씨앗젓갈무침 배추김치 |
*빵데이* 양송이스프 단팥빵 씨리얼샐러드 청포도 |
잡곡밥 근대된장국 야채스크램블에그 도시락김 배추김치 |
잡곡밥 건새우미역국 감자어묵조림 고추튀각 배추김치 |
잡곡밥 김치두부국 후랑크햄야채볶음 김자반 깍두기 |
잡곡밥 얼갈이된장국 베이컨버섯볶음 땅콩조림 배추김치 |
잡곡밥 소고기해장국 명엽채볶음 도시락김 배추김치 |
| 열량 | 590 | 614 | 595 | 616 | 651 | 601 | 618 |
| 점심 |
*잔반없는날* 잡곡밥 돈육고추장찌개 가자미구이 실곤약야채무침 배추김치 |
햄야채볶음밥 콩나물국 레몬치킨강정 오복지무침 열무김치 |
잡곡밥 북어채무국 고추장불고기 양배추찜&우렁두부쌈장 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치콩나물국 소불고기야채볶음 오이도라지초무침 알타리김치 푸딩 |
쌀밥 짬뽕국 짜장 단무지부추무침 배추김치 |
잡곡밥 조갯살미역국 제육숙주볶음 고들빼기무침 배추김치 |
잡곡밥 참치김치찌개 간장찜닭 도토리묵&양념장 깍두기 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 636 | 676 | 647 | 699 | 636 | 639 | 654 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
잡곡밥 소고기떡국 꿔바로우 시금치나물무침 배추김치 |
잡곡밥 청국장찌개 간장불고기 열무나물무침 배추김치 |
잡곡밥 경상도식소고기무국 고등어구이 오이지양념무침 배추김치 |
잡곡밥 육개장 한식잡채 고구마샐러드 배추김치 |
잡곡밥 콩나물무채국 돈육메알조림 견과멸치볶음 배추김치 |
잡곡밥 부대찌개 건새우무조림 마늘쫑지무침 깍두기 |
잡곡밥 종합어묵탕 떡갈비파인애플조림 깻잎지무침 배추김치 |
| 열량 | 631 | 621 | 619 | 614 | 629 | 604 | 628 |
| 총열량 | 1922 | 1986 | 1941 | 1994 | 1996 | 1919 | 1965 |
