파랑새둥지

포토에세이는 파랑새둥지에서 이루어지는 소소한 일상을 보여드립니다.

김인경 2025-02-05 10:44:55 조회수 60

□ 일 시 : 2025년 1월 31일

□ 장 소 : 파랑새둥지 휴게실

□ 내 용

지난 3주간 진행된 개인 PT프로그램 『모두를 위한 스포츠』가 어느덧 4회차를 맞이했습니다.

이번 수업에서도 개별 맞춤형 운동을 중심으로 탄력밴드를 활용해 상체 및 하체 근력운동을 진행하였습니다.

유연성을 기르기 위한 스트레칭과 심호흡으로 운동을 마무리하며 일부 참여자는

"운동을 하면서 몸이 가벼워지고 활력이 생긴다"라며 긍정적인 피드백을 주셨습니다.

강사님의 친절한 지도와 동기부여가 참여자의 지속적인 참여 의욕을 높이는데 도움이 되는 것 같습니다.

지속적인 프로그램 운영을 통해 신체기능 향상 및 생활 속 운동 습관이 형성되기를 기대해봅니다.

주메뉴