파랑새둥지

포토에세이는 파랑새둥지에서 이루어지는 소소한 일상을 보여드립니다.

김인경 2025-12-05 23:01:05 조회수 111

□ 날 짜 : 2025년 12월 05일 금요일 오후 3시

□ 장 소 : 파랑새둥지 휴게실

□ 내 용

♣ 42회기 장애인 스포츠 강좌 개인 PT프로그램 이야기 ♣

오늘로 개인 PT프로그램이 어느덧 42회기를 맞이했습니다.

처음 운동을 시작했을 때보다 참여자분들의 표정, 자세, 그리고 마음가짐이 훨씬 더 부드럽고 단단해졌다는 것을 느낄 수 있는 시간이었습니다.

이번 회기에는 스트레칭을 통해 몸과 마음을 먼저 풀어주며 수업을 시작했습니다.

이어 요가링과 작은 공, 의자를 활용해 상,하체 근력 운동을 진행했습니다.

하나의 동작마다 호흡을 맞추고, 스스로 몸의 변화를 느끼려는 모습에서 깊은 집중과 성장의 과정이 보였습니다.

운동은 단순히 몸을 움직이는 일이 아니라, 나에게 보내는 응원이고 조금 더 건강한 내일로 나아가는 발걸음입니다.

다음 회기에도 건강한 움직임과 미소로 다시 만나 뵙겠습니다~~

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