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파랑새둥지를 찾아주셔서 감사합니다.
주간식단표
| 3/2 (월) | 3/3 (화) | 3/4 (수) | 3/5 (목) | 3/6 (금) | 3/7 (토) | 3/8 (일) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 간식 | 장음료 | 요구르트 | 요플레 | 두유 | 요구르트 | 장음료 | 요구르트 |
| 열량 | 80 | 65 | 75 | 100 | 65 | 80 | 65 |
| 아침 |
쌀밥 소고기무국 도시락김 고추잎무침 배추김치 |
*빵데이* 양송이스프 빵&두유 바나나 계란샐러드 |
쌀밥 조갯살미역국 두부숙회&양념장 멸치땅콩볶음 배추김치 |
*누룽지데이* 누룽지 어묵야채볶음 무짠지채무침 배추김치 |
쌀밥 종합어묵국 새우살브로콜리볶음 도시락김 배추김치 |
쌀밥 소고기무국 메추리알곤약조림 씨앗젓갈무침 배추김치 |
쌀밥 황태계란국 돈육야채볶음 고들빼기무침 배추김치 |
| 열량 | 598 | 614 | 596 | 595 | 600 | 615 | 614 |
| 점심 |
잡곡밥 시금치된장국 주꾸미돈육볶음 콩나물파채무침 알타리김치 |
*정월대보름* 오곡찹쌀밥/콩나물국 간장불고기 곤드레나물볶음 조미김 배추김치 유과 |
*면데이* 크림짬뽕 등심돈까스&소스 단무지 배추김치 |
*특식데이* 잡곡밥 김치두부국 돼지갈비찜 돌나물&초장 샤인머스캣 열무김치 |
봄동나물비빔밥&계란후라이 얼갈이된장국 핫도그&케찹 모듬장아찌 열무김치 |
잡곡밥 수제비국 오징어미나리초무침 건파래볶음 배추김치 |
잡곡밥 돈육김치찌개 잡채 무나물볶음 열무김치 |
| 후식 | |||||||
| 열량 | 748 | 640 | 735 | 780 | 695 | 675 | 701 |
| 간식 | |||||||
| 열량 | |||||||
| 저녁 |
쌀밥 계란파국 마파두부 찐만두 배추김치 |
잡곡밥 소고기배추국 돈육폭찹 고사리들깨볶음 배추김치 |
잡곡밥 봄동된장국 양념찜닭 모듬콩조림 배추김치 |
잡곡밥 동태매운탕 야채튀김 도토리묵&양념장 배추김치 |
잡곡밥 콩비지찌개 돈육계란장조림 간장고추지 깍두기 |
잡곡밥 모듬버섯찌개 꽁치캔무조림 깻잎지 배추김치 |
잡곡밥 사골우거지국 순살치킨까스 오복지무침 배추김치 |
| 열량 | 695 | 600 | 655 | 634 | 625 | 609 | 630 |
| 총열량 | 2121 | 1919 | 2061 | 2110 | 1980 | 1964 | 2011 |
